電腦桌面是母親抱著女兒滿月時的照片，如今母親已離開三年，女兒也已獨立生活，自己也將拿到政府認證的榮譽國民老人證。我們這一代對養老已經有新的思維，不想子女為親情所糾結，或稱綁架，影響相互的生活品質。前年，因緣際會，買了健康城的一間養老套房，將自己的最後一哩路，早早安排好。女兒聽到我們買健康城的第一句話是，「那我就放心了」。
健康城的一期已在去年底陸續交屋，我買的二期，要明年中才完成，好在主要公設溫泉和泳池都在一期。而健康城的主管也很阿沙力，讓我們尚未交屋的二期已購戶，可嚐鮮使用公設。老婆愛泡湯，要不去尖石、要不去泰安，如今有了咫尺之遙滑溜的炭酸氫納泉，當然每天來此報到。今年農曆年，我第一次來參觀公設時，看著那泛著藍光、水波不興，可惜沒人用，甚為潔淨的游泳池，很是懊惱，怎麼沒帶游泳裝備呢？其實就泳帽、褲、蛙鏡和大毛巾等小物而已。當然這天過後，就成為泳池使用率最高的頂級奧客。
話說十五歲前，夏天，大哥常帶我去麗池旁的新竹縣立游泳池的深水區游泳，那時只會蛙式，只知道蛙來蛙去，一千公尺就蛙完了。
後來進新竹中學，游泳課分三組，竹中泳池是50x25，能游25的是甲組，不會換氣的乙組，完全不會的丙組。幾個班一起合上的游泳課，老師面對近百個學生，當然不可能個別指導，甲組的體育老師盧威雄，把蝶仰蛙捷四種泳式都教一遍，先做陸上動作教學，再下水示範一遍，剩下就靠自己在水中摸索、自我練習，好在學校很開明，平日開到晚上六點，星期例假日也都開放，所以學校游泳風氣很盛，當時不少住校生，晚上還爬牆進去頂著月光游泳。
甲組的同學幾乎都會蛙式，大多是在學捷式，現在大家習慣叫自由式，而我自己練捷式，怎麼都覺得好像沒有蛙式快，所以50公尺考試，游的仍是蛙式，記得大約48sec。反而是蝶式練沒幾次就能橫向蝶到對岸，可能因為高一時，躺在體操墊，輕輕一彈腳，就能一躍而起，而腰力本就是游蝶式的必要條件。仰式看不到方向，而且露天游泳池上方缺少標的物，所以練的同學不多，我能划幾下，但一碰到人就停下來，從來就沒能游到對岸。到高三要考大學，沒時間做課餘運動，又多吃補腦力，不發福才怪，腰力自然逐漸消失。
進海大後，學校在海邊，泳池只有25公尺，池水是地下水，鹹的，游泳總是會喝到水，味道實在不佳，所以也很少下水，只有在系際游泳比賽，游游接力。偶爾會在池中爬爬蝶式，想秀秀往日身手，只可惜在缺乏腰力情況下，出水辛苦，水花很大，前進很少。當時班上有一位亞青盃游泳國手，他連拿大專盃四年仰泳一百和二百冠軍，看我游蝶式安慰著說「班代排水量大很適合游蝶式」，那時我並不懂排水量和蝶式有啥關係。
大學畢業時，考進清大研究所，清大泳池不大，只有20x17，研究生應該好好唸書做實驗寫論文才對呀！但是看到有人少的深水區，又開始手養，研一升研二的暑假，不用上課，還是要做實驗準備論文數據，硬是挑出一個時段，每天中午吃完午餐，小睡一會，下午一點，游泳池一開，頂著大太陽，瘋子似的一個人在那裏游，等練一兩個小時後，才穿著短褲、藍白拖，清大研究生的標準服飾去實驗室。當時主要是在練自由式，午後人少，我都游直的，偶而在淺水區暫停，都會有學妹靠近，問自由式怎麼游。有一次參加一個研究生訪問團，另一位動機研究所黑黑的同學，問我說「你是不是每天中午在游泳池爬自由式的那個」，我回「是呀」「你一爬，大家都在看你游，你知不知道。」他又說，我想我怎麼會知道。1982年時，又沒手機也沒錄像，那會知道游的如何，頭埋在水中，更不會知道池邊人在看你。後來想想，暑假開始時，三哥從美國回來，我帶他去清大泳池漂了一會兒，他把從高雄煉油廠，出了很多游泳國手，國光中學的游泳技術手冊上，學到的一些技巧，傳授給我，我自由式出水抽手肘動作，就是在那時修正，並找出一套自我調整的方法，就算看不到自己的動作，也能讓左右回手更對稱，不失美感。回想自由式的漫長學習過程，從1974年開始接觸，直到1982年定形，花了八年才有所突破。
上班後，勤於工作疏於運動，人也漸漸福泰，體重在七八之間沉浮，偶而去科學園區游泳池爬爬水，50m的大池，這裏人到絕了，為了展現體能與技術，都直游，少有人橫游惹人厭，只是年少體力早已飄至九霄雲外，自由式再也爬不到50公尺，總是還剩下幾尺之遙就已手軟，救命式的換回蛙式，氣喘吁吁的摸邊。
2014年早早退休，活如逍遙派的住在竹東五指山上，週一到週五又如上班族，天天開車至關西統一馬武督休閒村游泳、三溫暖，回程在竹東吃個豐盛晚餐再回山上，悠悠哉哉的結束一天。只是那裏水質有如渾然天成的洗澡水，少有水清無魚的時刻，而且鼻子碰到加氯的池水，回到家都像得了感冒般，需伴一顆康德600緩解鼻塞不適，日日如此。總是日以繼夜、勤加練習，又逐漸尋回自由式和蝶式的感覺，只是竹東的饗宴抵消了池中的努力，不見消瘦，反而繼續橫向發育。好景不長，幾位老人家在蒸氣和烤箱中出了意外，休閒村居然關閉了這些設施，三溫暖是老婆的最愛，也是開車翻兩座山頭的動機，少了這個誘因，自然日漸疏離，年費也欠繳，最後連會員證都退了。
如今在養身村遇到沒有氯味，用銅銀離子過濾的池水，是我見過北台灣最棒的游泳池，怎能輕易放過，週一到週五下午必然報到，週六週日也不偷懶，應該發個全勤獎給我。只是六七年沒碰水，上半身肌肉強度不夠，關節潤滑不足再加上韌帶僵硬，每天都與疼痛奮戰，晚上回到家就貼止痛消炎藥布，早上邊電療邊看youtube教學影片，下午受不了水的誘惑，管他痛否，趕快試試新學的理論與技巧是否受用。如此經過半年，蝶仰蛙捷四種泳姿都能在池中靈活交替運用，好不快活的在水中唱出任賢齊的"我是一隻魚"。
記得六月的一日下午比較晚到園區，咖啡妹妹見到我說「黃大哥，剛剛警衛大哥還在問今天怎麼沒看到那個揹個紅袋子，瘦瘦高高，每天來游泳的客人呢？」我納悶的想，瘦瘦高高應該另有其人吧，不像是我，可是我確實揹紅袋子，想想十八歲後，就再沒人用瘦瘦來形容我。可是真實的是，體重從四五月開始直直落，到八月初，居然岀現六字頭，這可是十七歲後再沒出現過的神奇數字。之前，維護泳池的幾位年輕員工，看了我半年身形的變化，也和我說不要再瘦下去，我都不以為意，因為從來沒想過瘦這個字會連結到我身上。兩天前，穿著泳褲，請老婆幫我拍了一張泳裝照，確實不假，寬大胸肌下(表示排水量大)，腰身已現，腹部六塊肌中上四塊若隱若現，當然下兩塊仍包裹在腹油不見的渣皮下，而兩支形如筷子般的長腿，應該會羨煞不少去Fitness而不可得的女性。之前在竹東的晚餐過於豪邁，而如今在養生園區定食養生餐下，input得到控制，output又儘情發揮，自然日漸消瘦。
在養生村，有如此棒的設施，當然會吸引不少住戶進來看看，或套著游泳圈下水走走，但在這把年紀會游泳的還真不多，反而在此，一共遇到四位新竹中學校友，自由式是標配，三位還有蝶式的選配，可見學校五育並進的教學成果。游久了，漸漸有池友來問怎麼游，我的態度是，有問有答，而成年人都有自尊心，不問不雞婆，不過觀察下來，女性都比較主動，男性礙於面子，很少會問，而整體女性游泳水準也較高，看見很多對夫妻同游，男性都只能怪怪的蛙蛙，而女性能游自由式的還不少。經過如此半年被動式教學，成果也還不小。已過七旬的吳大哥，怕換不到氣，一開始就學仰式，如今已可用面不入水的單仰漂來漂去，也算是池中一絕。下水會發抖的薰薰妹妹，已可在池中蛙個來回。豪爽的東京君，六月回台時，只能在水中掙扎個三五公尺，可是她每週二到週日，下午一點準時來泳池報到，努力不懈練習之下，八月底回東京當台妹前，已可蛙來蛙去十七、八趟，下次回來說要開始學自由式，還要把日本老公帶來學，雖然學過日文，但也從沒想過用日文教人游泳，恐怕十月要來惡補一下日文的教學影片，至少先把名詞學好。最讓人驚訝的是五個孫兒的容奶奶，其實年紀小我一大截，仍有著少女身材，初見她在池中游蛙式，就驚豔可能是我見過最優雅的蛙式，開口就要學蝶式，蝶式是游泳人的夢想與泳林最高境界，一般人能游出優美的自由式，就已經很滿意，而游出優雅的蝶式，還是我自已在努力的目標耶。但有企圖心與宏大的願景總是好事，我要她由自由式學起，結果容奶奶把我學了八年才稍為有成的自由式，不到兩個月學光光，有此成果，天賦加努力缺一不可，我和她說技術上已經沒有東西可以教她，只要她加強核心和把體能練好，蝶式對她已經不是達不成的目標，假以時日，必然是泳池中最吸睛的美人魚。還一位極具慧根的根姐，第一天見她蛙式手腳同發在原地掙扎，努力想掙那一小片天、扎那一小口氣，我和她說，你的動作都沒問題，只是划手和蹬水要完全分開，再加上漂，隔天、真的是隔天，她就能游到對岸而且游了好幾回，而且她是我第一次見到，把划、踢、漂的漂，一開始就能做到，能漂表示有耐心的放鬆，她說「我今天一直在想你昨天講的話」。但在短短一天能融會，貫諸行動，達成目標，真的要有慧根。如今看來，咱們園中，卧虎藏龍，還不知有多少潛力不凡的高人待開發。
常在池畔被人問游了多久，屈指一算，手指腳指全用上，也要算兩輪半，整整半個世紀五十年，當然真正技術突破是受三哥指點後，研究所的暑假那兩個月，和近半年很多網路教練的影片，尤其水中側拍影片，對各種泳式的運動原理和動作解析有相當大的幫助。
現在每次下水的功課，仍以蝶仰尚在精進的二式為主，後面還有許多技術單項待突破。至於還能游多久，誰知？只要游泳游出健康的人生和樂觀的人生觀，不就夠了，是不！
PS:游泳影片可至ig oyachi_huang上觀看。
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| 瘦身不留白 |
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